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经常失眠睡不着?这十条良好睡眠的建议你该知道!

来源: 广州脑康医疗专科门诊部点击: 98

随着生活节奏的加快和生活压力的加大,失眠已经成为很多人的常态。但是晚上睡不好会影响人们一整天的精神状态。 想要判断自己是否有睡眠障碍?改善睡眠质量的方法...【详细】

失眠睡不着,上班没精神?睡前做到三点,入睡时间越来越快

来源: 广州脑康医疗专科门诊部点击: 133

每天晚上都睡不着觉,明明很困意识却还是很清醒。久而久之会发现自己的记忆力慢慢下降,注意力也开始变得涣散,每天都迷迷糊糊不在状态,人也越来越没有精神。很...【详细】

广州脑康医疗专科:预防睡眠障碍的十个小方法

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据相关数据显示,在睡眠问题患者中,80%为职业人士。超长工作时间超过自身的负荷能力,睡眠危机自然会主动找上门来。调查发现,公司白领及特殊职业人群,如记者...【详细】

广州精神病医院:缓解孕妇失眠吃什么

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失眠无时不刻不在我们身边,孕妇同样会有失眠,许多孕晚期女性有可能因为紧张宝宝的到来而导致失眠、多梦,孕妇轻度失眠影响不大,但严重失眠严重影响到日常的睡...【详细】

广州精神病医院:如果失眠了怎么办

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一提到失眠,大多数人是不会觉得陌生的,也确实,失眠是很多现代人都遇到过的问题。那么,如果 失眠了怎么办呢?这是很多人都想知道的问题,尤其是受到失眠困扰的...【详细】

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